Fibromyalgia – đau cơ xơ lưng trên là một trong các biểu hiện đau mãn tính tồi tàn và phức tạp nhất, quá trình chữa trị sẽ gặp rất nhiều khó khăn và đau buốt. Đau nhức ở lưng có thể làm cho người bệnh ngồi bất cứ vị trí nào cũng thấy khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ làm bạn có cảm giác mệt trong người vào ngày hôm sau. Người bệnh bị fibromyalgia – đau cơ xơ khi đã trải qua một thời gian dài đau ê ẩm vùng lưng mãn tính. Cho nên, những hiểu biết về đau nhức ở lưng sẽ giúp bạn lựa chọn cách thức điều trị bệnh lý này hiệu quả nhất.
Các cơ bắp tương trợ và sắp xếp cột sống giúp cơ thể di chuyển, uốn cong, đứng thẳng và làm tất thảy những cử động khác giúp cơ thể cân bằng. Nó cũng phối hợp với các cơ bắp khác gần đó để kết nối với các cơ quan cảm nhận gây ra cơn đau trong não. Đau mạn tính fibromyalgia được đặc trưng bởi các bộ vi giải quyết hoạt động nhiều không kể xiết, não của bạn có thể bị lừa vào suy nghĩ bạn đang trải qua cơn đau dữ dội. Không những thế, bệnh nhân còn phải chịu đựng triệu chứng của bệnh đau cơ xơ, đó là biểu hiện suy yếu các cơ bắp cột sống là nguyên cớ của đau mãn tính. Trong khi Fibromyalgia vẫn còn là một bí ẩn đối với các chuyên viên y tế thì cách tốt nhất để giảm hạ đau lưng là bạn hãy thực hiện một số bước sau.
Bạn có thể nói với bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Tuy thế, đây chỉ là các giải pháp tình thế chứ không chữa trị tận gốc rễ vấn đề nên nó không có công dụng lâu dài. Bạn có thể phối hợp các dạng thuốc này với các cách thức chữa trị khác để chóng vánh giảm đau của bạn.
phương pháp nhiệt độ:
Tắm nước ấm vào ban tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm bớt đau ê ẩm vùng lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm ấm trong bồn tắm để làm dịu các cơ bắp. Việc tắm nước ấm cũng giúp chống lại bệnh trầm cảm. Sử dụng các gói bọc nhiệt với các hình dáng và kích cỡ khác nhau thích hợp với các bộ phận trái ngược của cơ thể của bạn. Bạn có thể làm nóng trong lò vi sóng hoặc nước ấm sau đó đeo lên lưng của mình để chữa trị.
Ghế ngồi và giường nằm.
Bạn hãy xem xét chỗ ngồi và giường của bạn liệu đã đạt tiêu chuẩn chưa? Sẽ rất tốt nếu bạn dùng một chiếc ghế có thể điều chỉnh được tư thế và ở nhà bạn nên đầu tư một cái giường đạt tiêu chuẩn nếu chiếc giường ngủ của bạn đã cũ và ọp ẹp.
Tập thể dục.
Đừng quên phối hợp hoạt động nhẹ vào thói quen hàng ngày của bạn. Thực hành những động tác thể dục không chỉ tốt với đau nhức ở lưng trên mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Có các bài tập lưng rất tốt cho việc củng cố các cơ bắp lưng, dẫu vậy trước khi tập các bài tập này ở nhà thì bạn cần xin ý kiến bác sỹ hoặc các chuyên gia. Các bài tập vật lý trị liệu đã được minh chứng là có ích trong việc giảm đau cho những cá nhân bị đau lưng kinh niên.
Châm cứu, bấm huyệt, nắn khớp.
Châm cứu là một tuyển lựa mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê chính xác nhưng thực tiễn đã có rất nhiều người bị bệnh đau cơ xơ đã giảm đau rõ rệt từ khi châm cứu. Hao hao như vậy, biện pháp bấm huyệt dùng sức ép chứ không phải kim tiêm để kích thích một số điểm trên cơ thể. Bạn cũng nên tham khảo một người chữa bệnh bằng phương pháp nắn khớp xương cũng mang đến tác dụng tích cực.
ban đầu có thể bạn cũng phải chấp nhận cơn đau lưng trên nhưng rồi ai cũng phải nghĩ cách ngăn chặn cơn đau. Tuy vậy, việc tham khảo ý kiến của bác sỹ trong việc chữa trị đau xơ cơ lưng là vô cùng quan trọng. Có rất nhiều cách thức để giúp bạn khai phá thêm về bệnh đau cơ xơ đau lưng trên.